דניה אלרז. התפתחות אישית בתנועה. ירושלים 2026
פגישות אישיות עם דניה
(סדרת סתיו-חורף)
יכול להיות שאת מרגישה שעבודה בקבוצה היא מאגרת מידי כרגע.
אולי את חושבת שזה לא יהיה לך מספיק מדויק.
אולי את חוששת לעבוד במגע עם אנשים שאת לא מכירה (ממש מובן!!)
או שאת רוצה להכיר אותי לפני שאת מצטרפת לתהליך קבוצתי ארוך!!
יש עוד הרבה סיבות שתהליך אישי ממוקד הוא הדבר הנכון ביותר-
עבודה על תכנים אישיים ורגשיים דרך הגוף,
אתגרים פיזיים,
וסתם רצון להתמקד בגוף ובתנועה ולא באנשים הנוספים בחדר!!
כל הסיבות האלו הן כל כך מובנות, ולכן כל השנים שאני מלמדת, אני גם מלווה אנשים באופן פרטני, בתהליכים קצרי טווח- ועד תהליכים ארוכים של שנים.



אחרי שנים שהתהליכים האישיים התקיימו רק מפה לאוזן, לאחרונה פתחתי אפשרות חדשה ומיוחדת לעשות איתי תהליך פרטני!
זהו תהליך אחד־על־אחד המותאם בדיוק למטרות שלך.
מתאים למי שרוצה לשפר את הקשר עם הגוף,
להתמודד עם מגבלות תנועה,
או פשוט לקבל ליווי אישי וצמוד בעולם התנועה.
במהלך הפגישות נזהה יחד דפוסים תנועתיים יחודיים שלך, נרחיב טווחי תנועה, ונעבוד על יציבה, יציבות, קואורדינציה ונוכחות גופנית.
אני בונה עבורך ואיתך תוכנית עבודה אישית שמותאמת לצרכים שלך,
בקצב שמתאים לך,
ובצעדים ברורים ובטוחים.

תצא/י מהתהליך עם יותר חופש תנועתי,
תחושת ביטחון גבוהה יותר בגוף,
ויכולת להרגיש נוח יותר בתוך תנועה!
המפגשים מתקיימים בסטודיו יפיפה בתלפיות, בהם יש לנו אפשרות לשים מזרון ושמיכות ולייצר מרחב פרטי, או לנוע בכל מרחב הסטודיו, ולתת לכנפיים דרור!!
מחיר: 3400 ש"ח לסדרה של 8 פגישות (כל מפגש כשעה ורבע).
מיקום: רח' המוסכים 3 ירושלים (יש חניה נוחה)
ליצירת קשר במייל- danya.elraz@gmail.com
בטלפון- 0526827887
דניה אלרז. התפתחות אישית בתנועה. ירושלים 2026
נתנסה בתנועה דינאמית מלאת חיים!!
נתרגל קשב עדין לעצמנו
נגלה שטווח תנועה יכול לגדול כבר בשיעור הראשון!!
נלמד איך הרצפה הופכת מקום לנוח אליו
מה נעשה במפגשים האישיים?
תלמידים מספרים

אני לומד עם דניה כבר שלוש שנים, ומתכוון להמשיך!
התנועה שלי התפתחה מאוד בשנים האלו, התנסיתי גם בהופעות ולשמחתי אפילו התחלתי ללמד!
איתן. הקורס המרכזי
ההנחיה של דניה בונה משהו חדש בגוף שלי, תשומת לב לתנועות שלא ידעתי שיש לי בגוף. הקונטקט חידד לי את היכולת לשים גבולות, להיות בקשר עם אדם אחר וגם להקשיב לעצמי.
ורד. עיתים לתנועה, נשים
הגעתי אל דניה כי אמרו לי שהיא המורה הכי טובה, ובאמת, בשיעורים שלה, אני מעיזה להביא את המקומות ההכי שבריריים שלי, וגם מגלה יציבות וכוח שלא ידעתי שיש בי.
צורית. הקורס המרכזי
תמיד הרגשתי רקדנית בפנים, אבל לא היה לי הגוף המתאים, הרגשתי מגושמת בשיעורי ריקוד. כשפגשתי את הקונטקט הבנתי שיש דרך אחרת להיות בתנועה, לנוע בחופשיות, כדאי לכם להכיר את הגישה הזו גם!
מיכל. קורס יסודות
הכרתי את דניה כשהייתי בתחילת הדרך שלי בעולם התנועה. מיד התחברתי אל סגנון ההנחיה שלה, אח"כ המשכתי גם לקורס הנחיה.
השנה אני אסיסטנט בקורס וגם מפיק איתה חלק מהקורסים והסדנאות!
אסף. קורס הנחיה
תמיד אהבתי לרקוד, אבל בקונטקט קיבלתי משהו יותר עמוק - חיבור לגוף, מגע, מגע קשוב, זה ממכר וקשה להפסיק!
זה נתן לי גם הרבה מקום לנפש, הרחיב את הגבולות שלי.
גדית. עיתים לתנועה, נשים
המפגש יתקיים
ביום רביעי 4.9.24
19:30-21:30
המפגש ללא עלות!
בסטודיו החדש והמהמם שלנו:
רח' הרכבים 3 תלפיות

פגישות אישיות
עם
דניה אלרז
הקבוצה לקונטקט | הגוף החי
הסטודיו שלנו- המוסכים 3, תלפיות, ירושלים