הקבוצה לקונטקט
עם דניה אלרז
לימודי גוף. תנועה. קונטקט
ירושלים - 2026-27
בואו לרקוד לעומק. להתחבר לגוף.
ללמוד קונטקט מתוך תהליך.
מאז 2005, הקבוצה לקונטקט מהווה מסגרת ייחודית ועמוקה ללימודי קונטקט, תנועה ואימפרוביזציה לבמה.
מדי שנה מצטרפים אליה תלמידים מכל רחבי הארץ – כדי ללמוד, לחקור, להעמיק, ולהיות חלק מקהילה חיה, תומכת ויוצרת.
כמדי שנה אנחנו מציעים מספר מסלולי הכשרה לבחירה:
מסלול מרכזי
מסלול נשים
קורס ערב ממוקד
המסלול המרכזי 'האנסמבל'
ימי שני 9:00–14:00 | בהנחיית דניה אלרז
מסלול ההכשרה המגוון, המעמיק והמקצועי בירושלים
ללימודי קונטקט ואילתור קבוצתי לבמה.
המסלול כולל:
קונטקט לבעלי ניסיון קודם בתנועה
תנועה התפתחותית / אימפרוביזציה משתנה לפי טרימסטר
מנטורינג אישי, חקירות תנועה, עבודה עם טקסט
תרגול במה, מופעי סיכום, מפגשים בטבע
מפגש אישי, שעות סטודיו לתרגול עצמאי
עלות
₪8,900 מחיר מלא
₪8,500 לנרשמים עד 19.9
₪7,900 נרשמים עד ה-15.8
מסלול הכשרה לנשים
'עיתים בתנועה'
ימי חמישי 9:00–14:00 | בהנחיית דניה אלרז
אם שנים רצית לרקוד, לנוע או לעשות משהו רק בשבילך,
אולי אפילו מאז שאת ילדה – הקורס הזה נועד בדיוק לך!
בקורס מרתק ומפתח, אנחנו ננוע נתרגל לבד ובזוגות, ונלמד איך להוביל ולהיות מובלות, איך לתת ולקבל תמיכה ואיך להישאר נוכחות בתוך דיאלוג תנועתי חי.
בשיעור הקונטקט נכיר עבודה עם משקל, טכניקהות בסיסיות ומתקדמות, הקשבה לגוף ותקשורת דרך מגע ותנועה. בסיום הקורס יהיו לך כלים בסיסיים בקונטקט, ותוכלי לדמיין לאן עוד תוכלי לעוף!
בשיעור אילתור קבוצתי נלמד תקשורת בלי מילים, להתבונן, לקחת מקום, להצטרף, ואלי אופילו לצאת לסולו!
עלות:
₪8,900 מחיר מלא
₪8,500 לנרשמים עד 19.9
₪7,900 נרשמים עד ה-15.8
קורס יסודות הקונטקט
'YESסודות'
ימי רביעי 19:45–22:00 | עם דניה אלרז
קורס YESסודות הוא שער כניסה מעולה לעולם הגוף והקונטקט –
בקצב נעים, פעם בשבוע, עם קבוצה מחוייבת ומתוקה.
מה קורה כשאנחנו לומדים דרך הגוף לתת ולקבל תמיכה?
נלמד את יסודות העבודה עם משקל, מומנטום ומגע, ונחקור דרכם תקשורת, אמון, הקשבה וחיבור. נרקוד, נתרגל ונגלה איך מפגש תנועתי פשוט יכול לפתוח אפשרויות חדשות בקשר עם עצמנו ועם אחרים.
מיועד לנשים וגברים בכל רמת ניסיון, כולל מתחילים.
הקורס בנוי משני סמסטרים
בסמסטר א: נתרגל עבודת רצפה וטכניקה נמוכה
בסמסטר ב: נעמיק בתרגול בגובה אגן ועקרונות מגע מתקדמים
עלות
₪5,200 מחיר מלא
₪4,900 לנרשמים עד 19.9
₪4,500 לנרשמים מוקדם עד 15.8
המחיר כולל כ-30 מפגשים + שיחות אישיות לפי צורך + והנחות לאירועי הקבוצה לקונטקט
תלמידים מספרים
אני לומד עם דניה כבר שלוש שנים, ומתכוון להמשיך!
התנועה שלי התפתחה מאוד בשנים האלו, התנסיתי גם בהופעות ולשמחתי אפילו התחלתי ללמד!
איתן. הקורס המרכזי
ההנחיה של דניה בונה משהו חדש בגוף שלי, תשומת לב לתנועות שלא ידעתי שיש לי בגוף. הקונטקט חידד לי את היכולת לשים גבולות, להיות בקשר עם אדם אחר וגם להקשיב לעצמי.
ורד. עיתים לתנועה, נשים
הגעתי אל דניה כי אמרו לי שהיא המורה הכי טובה, ובאמת, בשיעורים שלה, אני מעיזה להביא את המקומות ההכי שבריריים שלי, וגם מגלה יציבות וכוח שלא ידעתי שיש בי.
צורית. הקורס המרכזי
תמיד הרגשתי רקדנית בפנים, אבל לא היה לי הגוף המתאים, הרגשתי מגושמת בשיעורי ריקוד. כשפגשתי את הקונטקט הבנתי שיש דרך אחרת להיות בתנועה, לנוע בחופשיות, כדאי לכם להכיר את הגישה הזו גם!
מיכל. קורס יסודות
הכרתי את דניה כשהייתי בתחילת הדרך שלי בעולם התנועה. מיד התחברתי אל סגנון ההנחיה שלה, אח"כ המשכתי גם לקורס הנחיה.
השנה אני אסיס טנט בקורס וגם מפיק איתה חלק מהקורסים והסדנאות!
אסף. קורס הנחיה
תמיד אהבתי לרקוד, אבל בקונטקט קיבלתי משהו יותר עמוק - חיבור לגוף, מגע, מגע קשוב, זה ממכר וקשה להפסיק!
זה נתן לי גם הרבה מקום לנפש, הרחיב את הגבולות שלי.
גדית. עיתים לתנועה, נשים
דניה אלרז
,הי
אני דניה, אמא לשלושה ילדים, לפני 16 שנה הקמתי את 'הקבוצה לקונטקט'- התוכנית המקיפה ללימודי גוף ותנועה בירושלים.
מאז הכשרתי מאות אנשים נפלאים בתחום הבנת הגוף, תנועה, אילתור, וכמובן קונטקט אימפרוביזציה. ודרך הלימודי התנועה הם גם חוו התפתחות אישית מדהימה!!
לא התחלתי לרקוד כילדה, העדפתי תחומי גוף אחרים, כמו טיפוס על עצים! אבל כשבגיל 19 פגשתי את הקונטקט, ידעתי שאני רוצה להשאר כאן למשך זמן רב. ואכן, עברו השנים, וכיום, אני אחת המורות הוותיקות בארץ לתחום הקונטקט והאילתור, ממקימות עמותת הקונטקט, פסטיבל 'רק ירושלים', וכנס הקונטקט הבין-לאומי.
אני מלמדת קורסים מגוונים בארץ ובחו"ל, עובדת באופן פרטני בקליניקה, ומכשירה מורים חדשים העושים חיל בתחום.
תשובות לשאלות נפוצות
כל אחד מהמסלולים שלנו פונה לאנשים שונים, ועם זאת, יתכן ותופתעו לגלות שהמסלול נכון עבורכם הוא לא הראשון שתבחרו!
למשל, קורס הערב פונה לחדשים אבל כל שנה באים גם רקדנים מנוסים, ונהנים מאוד מהלימדה העדינה, המגוונת והאווירה הלא תחרותית.
כמו גם להיפך-
אנשים חדשים יכולים להפיק הרבה מהמסלול המרכזי, להזרק למים עמוקים יותר ולגלות שזה מאוד כיף לשחות!!
חשוב לציין, מסלול "עיתים בתנועה" המיועד לנשים – מתאים לכל מי שמגיעה עם סקרנות ותשוקה לתנועה.
הקורסים שלנו לא מתאימים:
- לאנשים שעבורם העבודה עם פרטנר עלולה להיות לא מתאימה מסיבות אישיות שונות.
- לאנשים שאוהבים תנועה דינאמית או תנועה איטית, אבל לא את שניהם.
- לאנשים עם אתגרים גופניים שהתנועה הדינאמית ונשיאת משקל עלולה להיות מסוכנת עבורם.
- לאנשים שרוצים לזוז רק בחופשיות (יש מסגרות נפלאות כאלו אבל זה לא אנחנו).
לא חובה. במסלולים 'יסודות' ו- עיתים בתנועה' אין דרישת סף, ונבנה את היסודות יחד לאורך השנה.
למסלול "האנסמבל" עדיף להגיע עם ניסיון קודם, גם אם לא פורמלי – ובכל מקרה נקיים פגישת היכרות אישית לפני תחילת הלימודים.שאלה מצויינת!!
במשך השנה ניתן להשלים בקלות ובשמחה שיעור בקבוצה אחרת! כל הקבוצות עוסקות בתכנים דומים, וזה יכול להיות מעניין ופורה לחוות שיעור עם קבוצה מקבילה!
הקבוצות קטנות ואינטימיות – בין 10 ל-18 משתתפות/ים.
כמות המשתתפים הזו מאפשרת יחס אישי, תמיכה ומרחב בטוח להתנסות.
ולעיתים קרובות נוצרות חברוית נמשכות כל החיים!!
